물대신 마실 수 있는 차종류가 뭐가 있을까요?

Question

물을 많이 마시기가 힘들어서 차종류로 대체해 보려고 하는데요. 알기로는 보리차와 현미차 정도가 대체가 된다고 알고 있습니다. 근데 두가지는 좀 질려서 뭔가 괜찮은 새로운 차를 찾고 있습니다. 또한 커피나 녹차류는 왜 물을 대신할 수 없는지도 알고싶습니다.

Answer 1

보리랑 현미말고는 루이보스차나 옥수수차같은게 카페인이 없어서 물대신 마시기 참 괜찮답니다 커피나 녹차는 카페인성분때문에 이뇨작용을 일으키는데 마신 양보다 더많은 수분을 몸밖으로 빼내버리니까 물대용으로 하기에는 영 좋지않은것이지요 그런이유로 생수마시는게 힘들면 카페인없는 곡물차 위주로 챙겨드시는게 몸건강에 이로울것입니다.

Answer 2

녹차나 커피는 카페인 함량이 높아서 수분보충에는 도움되지 않습니다

예전 의사선생님께사 말씀해주시기를 카페인 음료를 한 잔을 마시면 생수 두 잔은 마셔줘야 한다고 하더라구요!

대체 가능한 티로는 캐모마일 추천드립니다!

Answer 3

보리차, 옥수수차처럼 카페인 없는 차 말고도 루이보스차나 작두콩차도 물 대용으로 괜찮아요. 둘 다 카페인이 없고 맛도 부드러워서 꾸준히 마시기 좋아요.

반대로 커피나 녹차는 카페인이 있어서 이뇨작용 때문에 수분 보충용으로는 완전히 대체하기는 어렵습니다.

Answer 4

안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.

물만 마시면 좀 마시기 어려울때가 있는데요

그럴땐 가장 간단하게 보리차를 끓여서 식혀놓고 얼음을 넣어서 시원하게 마시면 좋더라구요

Answer 5

물대신 마실수있는 차는 보리차,현미차 등 카페인이 

없는 차는 가능합니다

카페인이 함유된 녹차 ,커피는 이뇨작용으로 소변을 더 

자주보게해서 탈수를 유발합니다

커피나 녹차를 마시면 그만큼 물을 더 마셔줘야합니다

Answer 6

저는 차 중에서는 카모마일을 가장 즐겨마십니다.

이게 밤에 잠도 잘오게하고 효능이 엄청나게 많더라구요.

카모마일 한잔 추천드려요.