혈당에 좋은 음식은 뭐가 있을까요??

Question

요즘 혈당스파이크에 대해서 관심이 많아지고 있다보니까 자극적인 음식들을 조금씩 줄여나가고 있거든요 그래서 혈당을 오히려 낮춰주는 음식들을 찾고 있는데 뭐가 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당 스파이크를 방지하기 위해서는 야채를 충분히 섭취하는것이 중요하며

돼지감자, 여주 등의 식품을 추천드립니다.