케첩은 다이어트에 좋지 못한가요?

Question

저는 케첩을 참 좋아합니다

감자요리, 밀가루 요리를 케첩에 자주 찍어먹습니다.

최근 다이어트를 시작했는데 알아보니 이 케첩이

다이어트에 안좋은 음식이라 하더라구요

정말 그런가요?

전문가님 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

케찹에는 당도 많이 포함되어있고 다른 첨가물도 첨가되어있어 과도하게 많이 먹으면 좋지는 않습니다