의료상담
서서히 인지 능력이 떨어져서 모든 행동이 느려요
성별
남성
나이대
64
친구들에 비해 서서히 노화가 빨라지고 인지 능력이 떨어져서 병원에가서 MRI, 피검사 다해봤는데 별다른 증상은 없고 본인도 모르게 뇌경색이 가볍게 지나갔다고만 하네요
운전을 하면 오른쪽으로 기우는지 자꾸 오른쪽으로만 차를 부딪혀서 지금은 운전도 안하고 있어요
더 나빠지지 않게
특별히 신경써서 할 운동이나 무슨 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
결국 성인병 관리와 우울증 예방이 최우선일 듯 합니다
1. 체중 조절, 유산소 운동, 혈압/당뇨/고지혈증 조절 등이 중요하고
2. 사회적 관계 및 가족 관계의 유지, 적극적인 사회적 활동 참여 등도 도움이 됩니다
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
이제 슬슬 노화가 진행되어 증상이 나타날 시기가 되었답니다. 다만 검사에서 특별한 이상이 없다면 너무 걱정은 하지 마시고, 기본적인 건강관리만 열심히 하세요. 그래야 노화가 '더 빨리' 진행하지 않습니다. 즉, 절주, 금연, 규칙적인 운동, 두뇌활동을 열심히 하는 게임이나 운동, 취미생활을 하시는 것을 권유드립니다. 체중도 정상으로 유지하시면 좋구요.