간 수치를 낮추는데 좋은 음식?

Question

간 수치를 낮추는데 도움이 되는 음식이 뭐가 있을까요? 술, 담배는 일절하지 않는데, 식탐이 너무 많아서 야식을 즐겨 먹는 편입니다. 일주일에 1~2번 정도는 꼭 떡볶이나 치킨 같은 덧을 먹네요... ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 식습관은 간에 매우 안 좋습니다. 술 담배를 하지 않는데 간 수치가 높다면 비알코올성 간질환일 가능성이 크며 비알코올성 간질환은 개선하기가 상당히 힘듭니다. 그 이유는 개선을 위해서는 전반적인 생활습관 및 운동을 병행해야 하기 때문입니다. 또한 간수치를 낮추기 위해서는 고탄수화물 섭취를 줄이고 양질의 단백질을 많이 섭취해야 간 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 보통은 해산물에 단백질 성분이 높습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림