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금연하는 가장 확실한 노하우 있을까요?

안녕하세요.

주변에 보면 금연하는게 상당히 힘들어 하시더라구요. 은단이나 껌으로 해결하시려는데도 힘들더라고 하던데 성공하려는데 가장 중요한 노하우는 뭘까요?

6개의 답변이 있어요!

  • 호리호리한불곰386

    호리호리한불곰386

    현재 금연중인대 노하우라고 말할건염ㅅ는것같아요

    그냥 무조런 참는수밖에 없습니다

    다행히 흡연욕구가 많이 없어 1년이 지났지만 아직까지 잘하고있습니다

  • 주부9단, 멋진손자손녀의할머니

    주부9단, 멋진손자손녀의할머니

    금연하는 확실한 노하우는정해진 방법은 없어요~? 오로지 자기 자신과 싸워서 유혹을 뿌리쳐서 이겨내 밖에없습니다~~ 군거질 할만한것은 가지고 다니면서 담배 생각나시면 대신드셔보세요~~

  • 화려한호저256

    화려한호저256

    안녕하세요 화려한호저256입니다.

    일단 흡연하는 지인하고 담배필 상황을 만들면 안되고 금연껌 또는 사탕을 드시는것을 추천드립니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    일단 금연을 할 수 있는 가장 확실한 노하우가 있냐고 물어보셨는데 금연 같은 경우에는 본인 의지가 가장 중요합니다 진짜이 악물고 꼭 금연을 해야 하겠다는 그런 의지 같은 것들이 있어요 금연에 성공할 수가 있기 때문에 그런 생각을 계속 하셔야 합니다

  • 창백한원숭이162

    창백한원숭이162

    금연이 맘처럼 사실상 쉽지 않습니다 저도 여러번 실패 했구요 그래서 혼자만의 힘으론 힘들어서 보건소 가면 금연패치등 도움을 받을 수 있습니다 금연상담도 하구요 주변에도 말해서 도움도 받아야 합니다.

  • 매우새로운소라게

    매우새로운소라게

    성공하는데 가장 중요한 노하우는 의지입니다.

    금연껌이든 강냉이든 금연초든 무얼 사용해도 담배를 정말로 끊어야겠다는 의지가 부족하면 결국 실패하게 되어있습니다.

    모든지 자신과의 싸움에서 이겨내야하는 분야들은 비법이랄게 없답니다.

    하고자하는의지가 제일 중요한것입니다.

    마음을 다잡으세요.

    제주변에는 정말 한번에 끊으시는 분도 계셨으니 불가능한건 아닐겁니다.

    마음만 강하게 먹는다면요.