배가 나오더니 꾸부정한 자세가 더 심해졌습니다.

Question

요즘 많이 먹고 앉아 있었더니 아랫배가 나오기 시작해 서 있을 때 허리가 안 좋고 어깨가 말리면서 구부정한 자세가 더 심해졌어요ㅜㅠ뱃살 빼면 다시 좋아질까요?

김미연 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김미연 영양사입니다.뱃살을 빼면 충분히 좋아지실수있습니다굽은 등은 등근육강화, 체지방을 감량(운동)하는게 효과적입니다등에 근육이 약해지면서 구부정한 자세가 되기 쉽습니다굽은등은 나중에 라운드숄더, 거북목, 팔이 돌아가는 증상까지도 나타날수 있습니다

정준민 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론적으로는 맞아요뱃살만 빼면 자세도 교정이 된답니다.그러나 플러스도 평소에도 자세 교정은 더 효과적으로 도움을 줄 수잇어요

식습관·식이요법