다이어트식단인데 스콘을 먹는다?

Question

대부분의 운동과다이어트식단을 하는 분들보면 과일,요거트, 스콘을 아침 메뉴로 많이 드시던데,,, 스콘은 밀가루라 좀 그렇지 않나요? 왜 다이어트 식단에 스콘을 먹는지 궁금해요~

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

스콘의 경우 지방의 비율이 높은 빵으로써 지방섭취량을 늘리려고 하는분들이 드시는것이며

일반적으로 혈당수치가 높아짐에 따라 체지방이 높아지셨다면 스콘도 빵이기에 드시지 않는것을 추천해드립니다.