다이어트하는데 현미밥이 좋나요 오곡밥이 좋나요
파랑****
지금 88kg에서 다이어트를 시작했는데 흰밥보다 현미밥이 좋다해서 바꿀려고 하는데 현미밥이랑.잡곡밥이랑 둘 중에 어떤게 다이어트에 더 도움이 될까요
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 메타스터디입니다.
잡곡밥 드시는데 불편함이 없으시다면
현미밥, 오곡밥 둘다 좋다고 봅니다
둘중 선택한다면, 저라면 오곡밥 먹겠습니다
꾸준히 운동하시면서, 3끼 식사 적절히 하시면 됩니다
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안녕하세요. PB.지후입니다.
현미밥도 좋지만 귀리밥 추천드립니다
최소의 탄수화물을 섭취하는덴 귀리밥이 좋더라구요.
즉석밥도 있으니 드셔보세요~
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안녕하세요. 핑크조스코레입니다.
잡곡보다 현미밥을 추천드립니다
현미는 각종 당뇨,고혈압등 성인병을 예방하고
섬유질이 풍부해서 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다
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