양 무릎으로 넘어졌어요. 근데 무릎은 손가락으로 누르면 아픈데 문제는 종아리 뒷쪽이 가만히 있어도 아파요.
양 무릎으로 넘어졌어요. 근데 무릎은 손가락으로 누르면 아픈데 문제는 종아리 뒷쪽이 가만히 있어도 아파요. 담이 와서 이러는 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
양 무릎으로 넘어졌다면 무릎과 종아리 부위에 상처나염증이 있을 수 있습니다 무릎을 누를 때 아프다면 타박상이나 염좌가 원인일 수 있습니다 종아리 뒤쪽의 통증은 담이 올 수 있지만 부상을 입은 후 생긴 근육 긴장이나 염증일 가능성도 있습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양 무릎으로 넘어졌을 때, 무릎을 누르면 통증이 있지만 종아리 뒤쪽에 가만히 있어도 아프다는 것은 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 넘어졌을 때 발생한 충격이나 압박, 근육, 인대, 신경의 손상 등이 통증을 유발할 수 있습니다.
넘어졌을 때 종아리 근육이나 힘줄에 부담이 가해지거나 약간의 찢어짐이 있을 수 있습니다. 특히 비복근이나 가자미근에서 문제가 생겼을 수 있습니다. 이 경우, 움직이지 않아도 통증이 지속될 수 있습니다.
무릎이나 종아리 부위의 신경이 압박되거나 손상될 수 있습니다. 좌골신경이나 경골신경과 같은 신경이 영향을 받을 수 있습니다. 이로 인해 종아리 뒤쪽에 지속적인 통증이나 찌릿한 느낌이 발생할 수 있습니다.
혹은 넘어지면서 무릎을 직접적으로 타격받았을 경우, 인대나 관절에 문제가 생길 수 있습니다. 특히 무릎과 종아리 부분을 연결하는 인대나 조직이 손상되면 종아리에도 통증을 느낄 수 있습니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 얼음찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.
필요시 진통 소염제를 드셔보시고 물리치료등을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
넘어졌을 때 양 무릎이 부딪히고 종아리 뒤쪽이 가만히 있어도 통증이 있다면, 담 보다는 넘어지면서 무릎에 부딪힌 충격으로 종아리 근육이나 힘줄에 영향을 끼쳤을 가능성이 높습니다.
또는 햄스트링이 갑자기 긴장했거나 손상으로 인해 종아리까지 통증이 발생할 수 있습니다.
우선 무릎과 종아리 부위에 냉찜질을 해주시고 너무 무리하게 움직이지 말아주세요.
만약 스트레칭을 하시더라도 갑자기 늘리는 것 보다는 조금씩 늘리는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎과 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎손상으로 무릎안정성이 떨어지면서 종아리나 발목 주변에 부하를 많이 주어 통증을 유발시킬 수도 있을 것 같습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
넘어지면서 무릎쪽으로 강한충격을받았다면 타박상이나 골절또는 염증으로 인해서 증상이 나타날수있습니다
이럴때에는 집에서 차가운냉찜질을 통증이있는 부위에 해주시고 무릎보호대를 착용해서 무릎관절이 더이상 충격을 받지않도록 보호하는것이 좋습니다
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상에 호전이없거나 점점더 아파지는거 같다면 병원에서 치료를받는것이 필요할수있습니다
전문의와 상담해보시고 본인에게 필요한 검사와 치료들을 처방받으신다면 좀더빨리 증상이 호전될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
넘어짐에 대한 신체의 보호반응으로 순간적으로 강한 근육긴장이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 발생한 일시적 통증으로 생각됩니다. 진통제와 근육 이완제 복용하시고 조금 상황을 지켜본 후에 지속적으로 통증이 발생한다면 병원에 내원하셔서 정확한 진단 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 주변의 타박상으로 인한 염증으로 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
넘어지면서 종아리 근육이 과긴장하여 담이나 쥐가 난것으로 보입니다. 우선 혼자서 손으로 푸실 수 있으면 풀어주시고, 스트레칭 해주시면 좋을거같습니다. 근데 그게 혼자 안되면 반신욕이나 아니면 온찜질을 통해 우선 종아리 쪽 근육의 긴장도를 풀어주시는게 좋을거같습니다. 그래서 어느정도 긴장도가 떨어지면 아킬레스건부터 시작해서 발가락쪽도 쭉 풀어주신다음에 무릎쪽은 냉찜질을 해주시면 좋을거같습니다. 무릎으로 넘어지면서 신경이 눌릴 수도 있고,아니면 버티다가 종아리 근육이 과긴장될 수 있습니다. 위의 방법대로 해보시면 도움 될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 양 무릎으로 넘어지신 후 무릎에 통증이 있고, 종아리 뒤쪽이 가만히 있을 때도 아프다고 느끼시는군요. 넘어질 때의 충격으로 인해 무릎과 주변 부위에 멍이나 염좌가 생길 수 있습니다. 무릎을 손가락으로 누를 때 아픈 증상은 그 부분에 염증이 있을 가능성을 암시할 수 있습니다. 하지만 종아리 뒤쪽이 지속적으로 아프다면 단순히 타박이나 근육 경련 이상의 다른 원인도 고려해볼 필요가 있습니다.
가장 먼저, 혹시라도 종아리 근육의 염좌나 피하 조직의 손상이 있는지 확인할 필요가 있습니다. 또한, 혈액 순환의 문제나 작은 혈관 파열로 인한 출혈로 인해 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 종아리 쪽 통증이 지속되거나 부종, 발적, 열감 등의 증상이 동반된다면, 병원을 방문하여 정확한 검사를 받는 것이 좋겠습니다.
추가로, 일상적인 활동에서 통증이 더 심해지거나 걷기가 어려운 경우 또한 전문의의 진찰을 받으시는 것이 필요합니다. 부상 부위를 무리하게 사용하지 않도록 주의하시고, 얼음찜질과 같은 기본적인 응급처치를 통해 통증을 줄이는 것도 도움될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.