제가 허리디스크인거같은데 알려주세요

Question

제가 얼마전에 헬스를하다가 다친건지 그냥 허리가 아픈건지몰라도 2주전부터 허리가 너무아파다가 갑자기 오른쪽다리만 허벅지랑 종아리가 걸을때마다 쥐가내리고 아파요 근데 요즘은 가만히있어도 살짝식아프고 통증은 2주정도 지났어요 그래서 엑스레이도 찍어봤는데 일자허리래요 근육이랑 인대가 늘어났다는데 이거 나을까요???

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 디스크나 협착증, 또는 염증에의해서 생기는 증상일수있는데요 정확한 검사를 위해서 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다통증이 2주넘게 지속되고있다면 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크는 일반적으로 허리 통증과 다리 통증이 동반될 수 있습니다. 엑스레이에서 일자허리라고 나온 것인 허리의 자연스러운 곡선이 사라진 상태로 근육과 인대의 긴장이나 손상과 관련이 있을 수 있습니다. 통증이 지속되는 경우 물리치료나 재활 운동이 도움이 될 수 있고 전문의와 상담해 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다 충분한 휴식과 적절한 관리로 회복 가능성이 높으니 너무 걱정하지마세요!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크는 회복은 하시겠지만 완치란 없으며 계속해서 관리하여야만 합니다.잘못된 습관이나 자세, 과격한 운동이나 무리하게 무거운 짐을 드는 것은 허리디스크 증상을 악화시키기 때문에 하지 않으셔야 합니다.허리를 앞으로 숙이는 동작은 허리디스크에 좋지 않기 때문에 하시지 않으시는 것이 좋으며평소 규칙적인 운동으로 허리 건강관리를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

임종현 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.일자 허리에 다리가 저린느낌과 쥐까지 난다면 다리로 내려가는 허리의 신경이 자극을 받았을 가능성이 큽니다. 허리 신경에 염증이 생긴다면 쉴때도 아프고 불편감을 호소할수있습니다. 엑스레이로 보셨을때 일자허리라면 골반이 후방경사되어있는 경우가 많을수있습니다. 즉 헬스 할때 충분히 골반의 유연성이 나오지 않은상태에서 운동을하거나 추가적으로 바벨이나 덤벨을 들고 무게까지 추가하셨다면 허리를 더욱 압박했을 가능성이 큽니다. 디스크가 심하지않을경우 쉬면서 점점 통증은 줄어들것으로 예상됩니다. 혹시라도 시간이 지나는데 더욱 심해진다면 정형외과 혹은 신경외과에서 꼭 진료를 받으시길 바랍니다.

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.권해드리는 방법은 꾸준히 치료받는 것입니다. 아직 아니가 젊으시고 운동도 하셨으니, 조금만 휴식을 취하면 통증을 없어질거라 생각됩니다.하지만 이번 통증 이후 통증이 지속적으로 발생할 수 있습니다. 따라서 병원에서 올바른 처치를 받으시고 꾸준히 관리해주시는 것을 추천드립니다!감사합니다~

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아직 나이가 어려서 충분히 교정과 치료 가능합니다. 헬스를 무리하게 하거나 복압(숨 안쉬고 배에 힘을 많이 주는..)을 많이 형성하며 헬스를 하여 그에 반대편인 허리가 문제가 생기지 않았을까 생각이 듭니다. 잘하는 정형외과나 사설 교정센터 가셔서 자세 교정하시면 괜찮아질것으로 보입니다

정제원 · Answer

안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.일자허리라고 하는 것은 요추의 정상적인 전만이 사라졌다는 것입니다.엑스레이 상으로도 확인할 수 있다는 것은, 이미 근육들의 정상적인 작동방식이 망가졌다는 것을 의미합니다. 즉, 일상생활에서 보상작용이 많이 일어나고 있다는 것이죠.통증이 없다면 혼자서 스트레칭이나 셀프마사지 등을 해보면 좋겠지만, 현재는 통증이 발현된 상황이라 치료를 받는 것이 좋을듯 합니다.통증이 많이 심하다면 주사치료를 먼저 받으면서 경과를 지켜보시고, 통증이 경감되면 물리치료나 도수치료 등을 받아보는 것을 추천드립니다.추가적인 질문이 있으시다면 댓글남겨주세요^^감사합니다.