누웠을때 골반높이가 다른것같아요
자려구누우면 왼쪽이랑 오른쪽 골반 높이가 다른것같아요
오른쪽골반이 더높이 올라가있는듯한 느낌이 드는데
부정렬이 있는건지 의심스러워요
운동으로 골반정렬을 맞출수있는지,관련된운동도알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반 비대칭인 증상으로 문의주셨습니다.
골반이외에도 허리나 허벅지 등을 확인하시며, 골반의 비대칭의 원인을 찾아보시는게 중요합니다.
근처 정형외과 내원하셔서 X-ray 검사 이후, 관절이 틀어진 부분을 확인후 해당 부위를 도수치료 등을 통해 교정을 받아보시기 바랍니다.
참고로 아래 골반교정 운동 링크를 첨부하오니 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30177908&memberNo=1891127&vType=VERTICAL
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.골반 불균형이 있는 상태로 보입니다. 골반이 틀어지는 경우에 일반적으로 도수 치료로 교정을 하는 것이 도움이 됩니다. 그 외에는 평소 골반이 틀어질 수 있는 좋지 않은 자세를 교정하고 바른 자세로 앉는 연습을 하시는 것이 필요하지요. 또한 꾸준한 스트레칭을 하면서 관리를 해야 한답니다. 골반이 틀어진 것은 단기간에 생긴 문제가 아니랍니다. 결국 오랜 시간 꾸준히 교정을 하고, 치료를 받아야 해결될 수 있습니다. 골반 교정과 관련된 스트레칭 방법은 사진으로 확인하시는 것이 이해가 쉽답니다. 인터넷에서 한 번 검색을 해보시고, 해볼 만한 스트레칭을 꾸준히 따라 해보시기 바랍니다.
서민석 드림