오래 된 습관 고치는 방법 알려주세요!

Question

제가 입술을 뜯는 게 습관인데 옛날부터 해왔던 습관이라 더 고치기가 힘드네요 스트레스 받으면 자꾸 뜯게 되는데 따로 고치는 방법 없을까요🥹 알려주세요!!!

Answer 1

입술 그냥 안 뜯을려고 노력하는게 최선인것 같아요..

입술 몇년간 계속 뜯었는데 뜯을수록 입술 모양도 쳐지면서 못생겨지고 자극땜에 부풀었다가 다시 쪼그라들면서 입술탄력도 없어지고 뜯은자국으로 생긴 착색은 진짜 안없어진대요.

저는 착색이 진짜 심했어서 이 말듣고 바로 끊었습니다.

확실히 끊고 립밤 바르니까 립 바를때 좀 나아요.

하루라도 빨리 끊는게 입술 덜 못생겨지는 길이에요ㅜㅜ

작성자님도 하루빨리 끊으시길 바랍니다

Answer 2

스트레스 받으면 바로 풀 수 있는 방법을 찾는 것은 어떤가요?

요즘 어린 친구들이 말랑이 같은 거 많이들 사던데

그런 말랑이나 키캡 같은 걸로 심적 안정을 줄 수 있는 방법을 찾아 보는 것이 좋을 것 같아요.

Answer 3

저도 입술 뜯는 습관이 있었는데, 가장 효과 있었던 건 입술이 마르지 않게 립밤을 자주 바르는 거였습니다. 입술이 거칠면 자꾸 손이 가더라고요. 그리고 스트레스받을 때 무의식적으로 뜯는 경우가 많아서, 손으로 만지는 대신 껌을 씹거나 작은 물건을 만지는 습관을 들이면 도움이 되는 경우도 있습니다.

Answer 4

오래된 습관고치기 정말힘듭니다. 저도 손톱뜯는 습관있었는데 주위사람들한테 제가 손톱뜯을려고하면 손을 쳐달라고 했고 시간은 걸렸지만 고쳤어요