입술을 뜯는 습관을 고치려면 무엇보다 입술이 건조해져서 생기는 각질을 원천 차단하는 것이 가장 중요하므로 립밤을 수시로 두껍게 발라 입술을 항상 미끄러운 상태로 유지하시기 바랍니다. 입술에 각질이 느껴질 때 손이 가는 것을 방지하기 위해 손톱을 짧게 깎거나 손에 무언가를 쥐고 있는 등 대체 행동을 만드는 것이 좋으며, 피가 날 정도로 심하다면 상처 치유 성분이 있는 연고를 발라 입술 표면을 매끄럽게 관리해야 합니다. 무의식적으로 입술에 손이 올라갈 때마다 물을 마시거나 껌을 씹는 등 입과 손을 바쁘게 만드는 것도 효과적인 방법입니다. 혹시 스트레스를 많이 받을 때 유독 입술을 더 자주 뜯게 되시나요?