어떤 운동을 하면 자세가 바르게 될까요

어떤 운동을 하면 자세가 바르게 될까요? 제가 좀 자세가 좀 구부정하고 한 거 같아서 어떤 운동을 하면은 바른 자세가 되는지 정말로 궁금합니다