비타민 섭취시 캡슐 or 씹어먹는 비타민 중 뭐가 좋나요

2022. 05. 11. 14:38

비타민을 섭취하고 있는데요

물로 삼키는 비타민 캡슐형이랑 씹어먹는 비타민중에 어떤게 더 몸에 흡수가 빠른가요?

뭐가 더 건강에 효과적인가요?

면역력이 약해서 비타민 잘 챙겨먹고 있는데

더 좋은 쪽으로 먹을까싶네요


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총 13개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

먹기편한타입으로 드시면됩니다. 씹어먹는 비타민제는 1알당 함량이 낮을거에요.

저는 물로먹는 비타민제가 좋고 이왕이면 고함량비타민b군을 추천드립니다.

2022. 05. 12. 20:27
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    근무약사

    안녕하세요. 김수재 약사입니다.

    1. 비타민의 경우 가능하면 캡슐이나 알약 형태로 된 제품을 구매해서 드시길 바랍니다.

    2. 츄어블 형태의 경우 아무래도 씹어서 잘게 부수어 먹기 때문에 흡수는 빠르겠으나, 함량이 낮고 당성분 함유되어 있어서 권유드리지 않습니다.

    2022. 05. 12. 16:31
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      안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

      제형보다는 어떤 성분의 비타민을 함유하고 있는지가 더욱더 중요합니다.

      보통 씹어먹는 제형은 함량이 낮은 경우가 대부분이므로 함량을 중시하신다면 캡슐형을 택하시길 바랍니다.

      2022. 05. 12. 15:45
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        참좋은약국

        안녕하세요. 이병도 약사입니다.

        비타민을 섭취하고 있는데 물로 삼키는 비타민 캡슐형이랑 씹어먹는 비타민중에 어떤게 더 몸에 흡수가 빠른가요?

        - 씹어먹는 제제는 부형제가 많으니 굳이 따지자면 캡슐형이 더 나아요

        뭐가 더 건강에 효과적인가요?

        - 캡슐형이 나을 것 같군요

        2022. 05. 12. 13:55
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          안녕하세요. 조영지 약사입니다.

          둘다 비슷합니다. 혈액으로 직접 투여하는 것을 제외하고 위장관을 통해서 흡수 될때는 드라마틱한 차이가 없습니다. 즉 건강에 더 효과적인 것은 없으며 이들은 모두 장기간 복용한다면 효과를 볼 수 있습니다. 즉 원하시는 것을 장기간 복용하시길 바랍니다.

          아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

          2022. 05. 12. 13:17
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            안녕하세요. 김강희 약사입니다.

            캡슐형은 캡슐로부터 약성분이 용출되는데 시간이 필요하기 때문에 일반적으로 씹어먹는 제형이 효과가 빠르게 나타납니다.

            약성분의 함량이 동일하다면 효과는 동일하므로 복용하기 편한 제형을 선택하는 것을 권장드립니다.

            감사합니다.

            2022. 05. 12. 12:49
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              안녕하세요. 이세라 약사입니다.

              츄어블 제제의 경우 맛을 향상시키기 위한 감미료나 당류가 다량 포함되어 있습니다. 성인이시라면 되도록 알약이나 캡슐 제형으로 복용하시기 바랍니다.

              감사합니다.

              2022. 05. 12. 10:36
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                안녕하세요. 이민석 약사입니다.

                츄어블형태는 1알당 비타민 함량이 낮습니다. 맛을 위해서 당이 많이 들어있거든요. 물로 삼켜먹는 비타민제가 가성비도좋고 효과면에서 더 좋다고할 수 있습니다.

                2022. 05. 12. 10:33
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                  안녕하세요. 송정은 약사입니다.

                  물로 삼키는 비타민 캡슐형이랑 씹어먹는 비타민중에 흡수는 씹어먹는 형태가 흡수가 빠르기는 하나 제품의 성분에 따라 효능효과가 다르기에 성분함량을 확인하고 본인에게 맞는 제품을 선택하여 복용을 권장드립니다.

                  감사합니다.^^

                  2022. 05. 11. 23:06
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                    안녕하세요. 이경민 약사입니다.

                    알약을 삼키는데 문제가 없으시다면 왠만하면 알약으로 삼키는 비타민을 드시기 바랍니다.

                    씹어서 먹는 비타민이 아주 약간 흡수속도가 빠르긴 하겠지만 결국 큰 차이는 없습니다.

                    하지만 씹어서 먹는 비타민들은 알약비타민에 비해 함량이 낮습니다.

                    같은 용량을 먹기 위해선 2,3배의 양을 먹어야 하고 가격도 더 비싸며

                    선택할 수 있는 제품군도 한정적이기 때문에

                    굳이 씹어먹는 제품을 드실 필요가 없습니다.

                    2022. 05. 11. 20:32
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                      우리대학약국

                      안녕하세요. 이기영 약사입니다.

                      씹어먹는 비타민은 함량이 적은 경우가 많고 단 맛을 위한 당류가 많이 들어있어

                      알약 또는 캡슐 형태로 드시는 것이 좋습니다.

                      흡수 되는 시간은 비타민은 중요하지 않습니다. 장기간 동안 복용하면서 몸이 필요한만큼 쌓는다고 생각하시면 됩니다.

                      답변이 도움되셨기를 바랍니다

                      2022. 05. 11. 17:07
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                        부산대학교

                        안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

                        츄어블 타입이 아무래도 흡수가 빨라 효과도 빨리 나타날 수 있습니다.

                        다만 같은 성분,함량일 경우 츄어블 타입이 캡슐이나 정제보다 가격이 더 비쌉니다.

                        또한 효과의 정도는 차이가 없으니 아무거나 드셔도 됩니다.

                        2022. 05. 11. 16:32
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                          안녕하세요. 이병열 약사입니다.

                          삼켜서먹는 비타민제나 씹어서먹는 비타민제나 상관없습니다. 흡수율은 액상이 아니라면 둘다 비슷할듯 합니다. 면역력이 약하시다면 고함량비타민B군과 비타민D 5000IU를 같이 드세요.

                          2022. 05. 13. 09:44
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