안녕하세요, 일주일 5만원으로 버티는 것, 충분히 가능하겠습니다!
포인트는 가성비가 좋으면서 여러 요리에 돌려 쓸 수 있는 활용도 높은 재료를 고르는 것이랍니다. 5만원 안쪽으로 살 수 있는 추천 장보기 목록은 계란(30구), 냉동 돼지 앞다리살(1kg), 냉동 닭가슴살, 두부, 양파, 대파, 콩나물, 참치캔입니다. 이런 재료들만 있으면 일주일 내내 겹치지 않고 다양하게 차려드실 수 있겠습니다.
예시로 월요일과 화요일은 앞다리살을 반으로 나눠서 매콤달콤한 제육볶음을 만들어서 메인 반찬으로 든든하게 드시길 바랍니다. 수요일에는 남은 고기와 집에 있는 김치를 함께 볶다가 물을 부어서 깊은 맛의 돼지고기 김치찌개를 끓이시면 이틀은 거뜬할 것입니다.
목요일에는 참치캔, 두부를 썰어넣어서 끓이는 칼칼한 참치두부조림이나 짜글이로 단백질을 보충을 해줍니다. 불금인 금요일에는 양파, 대파를 충분히 다져 넣고 고소하게 볶아낸 계란볶음밥이나 참치마요 덮밥으로 간단하면서도 맛있는 한 끼를 해결해 보시길 바랄게요. 주말에는 남은 콩나물로 시원한 콩나물국을 끓이시어, 촉촉한 계란찜이나 두툼한 계란말이를 곁들이면 든든한 집반 한 상을 차리실 수 있겠습니다.
대파나 양파같은 채소는 장을 보신 날 미리 손질해서 소분 냉동해두시면 버리는 것 하나 없이 알뜰하게 다 쓰실 수 있겠습니다.
맛과 절약을 함께 챙기는 건강한 일주일이 되시기를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^