의료상담
얼마나 운동을 안하면 근손실이 일어나난요?
안녕하세요 ! 이 질문을 봐주셔서 감사합니다
얼마나 운동을 안하면 근손실이 일어나나요? 어떤 근거인가요?
그럼 좋은하루되시고 행복하세요 ! 정성스러운 답변 기다리겠습니다 . 정말 감사합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
3일정도 침대에 가만히 누워있으면 몸의 근육량의 30%정도가 빠진다고 알려져있습니다.
꾸준하고 규칙적인 운동을 통해서 건강을 챙기시기 바랍니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
근육이 생성되는 속도보다 감소되는 속도가 커지면 근손실이 일어났다고 표현합니다. 영양공급 부족, 근육질환 등이 있으면 손실이 일어나기 더 쉬워집니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
명확히 밝혀진 바는 없지요.
운동을안해도 영양이 충분하면 근육은 유지됩니다.
우리 몸은 '항상성'을 유지하려고 노력하기 때문이죠.
물론 열심히할때보다는 좀 빠지겟지만
1-2년 쌩으로 안움직이는거 아니고, 생활을 유지하신다면
근육은 보통 유지됩니다.