바쁜 일상 속에서 단시간동안 체중 관리 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 체중 관리를 하고 싶은데요.

운동할 시간이 많지 않아요.

단시간동안 체중관리를 할 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

감사합니다~

Answer 1

단기간에 체중 관리는 아무래도 식사량을 제한하는 것이 제일 빠르지 않나 싶습니다. 그러나 길게 봤을 때 무리한 식사량 제한보다는 건강한 다이어트를 위해서 클린 식단과 함께 운동을 병행하시는게 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 하실 수 없으시다면 체중 관리를 하기 위해서는 식사량을 줄이는 방법 밖에 없습니다. 간헐적 단식을 해도 체중을 줄이는 데는 효과가 있습니다.

Answer 3

바쁜 일상속 단시간에 운동없이 체중 관리하는 방법으로 가장 많이 하는 방법이 워터 단식입니다.

단식하면 배가 고프기 때문에 물을 적당히 먹어 주면서 단식하는 것입니다.