영양제와 음식에 들어간 성분 섭취에 대해 궁금합니다!

Question

성별

여성

나이대

38

종합영양제에서 비타민이나 미네랄의 영양 성분 기준치가 칼슘 마그네슘 빼고 전부 다 100%면 그 비타민 또는 미네랄이 들어있는 음식들은 먹으면 안되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

권장량 100프로를 충족한 함량인 경우에는 충분량에는 못미치는 함량일 가능성이 높습니다. 이 경우에는 추가로 더 복용을 해도 되며, 지용성비타민의 경우에는 더 복용하지 않길 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^