안녕하세요. 물론입니다. 손목 스트레칭은 손목의 유연성과 근력을 유지하는 데 중요합니다. 아래 몇 가지 효과적인 손목 스트레칭 동작이 있습니다. 팔을 앞으로 뻗고 손바닥이 이로 향하도록 합니다. 반대손으로 손가락을 잡고 천천히 아래로 당겨서 손목을 펴줍니다. 15에서 30초 동안 자세를 유지합니다. 다른 손으로 같은 동작을 반복합니다. 주먹을 쥐고 돌리기 도파를 옆으로 뻗고 주먹을 살기짝 줍니다. 주먹을 쥔 상태에서 손목을 시계 방향으로 10회 반시계 방향으로 10회 돌려줍니다.