미취학 아동의 평균수면은 어느정도로 보장해줘야 하나요?

Question

안녕하세요.

저희 아이들은 매일 9시에 잠들어 다음날 7시에 기상을 합니다.

9시간 정도의 수면시간을 가지는데요.

보통 미취학 아동의 평균수면 시간은 어느정도로 해주어야 가장 건강하게 수면할 수 있는 조건일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이중원 육아·아동 전문가입니다.

미취학 아동은 만3-5세에 해당하며 평균 수면시간은 낮잠 포함 10-13시간입니다. 자녀분이 9시에서 다음날 7시까지 잔다면 수면시간은 10시간으로 수면시간이 적절한 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 7살 정도라면 이정도의 수면시간은 적당합니다.

대략 9~10시간 정도 자는 것으로 보이며 아이들의 컨디션에 따라 다르지만

적당해보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

두살 이하의 아가들은 최소 13시간 이상은 자는 게 좋아요

네 살 아이는 11시간, 6세 아이는 9시간 30분이 적정 시간이며,

7시간 이하로 자게 되면, 행동 장애를 일으킬 확률이 높으니 참고하기 바랍니다.