육아
미취학 아동의 평균수면은 어느정도로 보장해줘야 하나요?
안녕하세요.
저희 아이들은 매일 9시에 잠들어 다음날 7시에 기상을 합니다.
9시간 정도의 수면시간을 가지는데요.
보통 미취학 아동의 평균수면 시간은 어느정도로 해주어야 가장 건강하게 수면할 수 있는 조건일까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이중원 육아·아동 전문가입니다.
미취학 아동은 만3-5세에 해당하며 평균 수면시간은 낮잠 포함 10-13시간입니다. 자녀분이 9시에서 다음날 7시까지 잔다면 수면시간은 10시간으로 수면시간이 적절한 것으로 보입니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 7살 정도라면 이정도의 수면시간은 적당합니다.
대략 9~10시간 정도 자는 것으로 보이며 아이들의 컨디션에 따라 다르지만
적당해보입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
두살 이하의 아가들은 최소 13시간 이상은 자는 게 좋아요
네 살 아이는 11시간, 6세 아이는 9시간 30분이 적정 시간이며,
7시간 이하로 자게 되면, 행동 장애를 일으킬 확률이 높으니 참고하기 바랍니다.