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플랭크할 때 시선은 어디를 향하면 좋을지요
플랭크할 때 시선은 어디를 향하면 좋을지요? 코어 근육을 강화해 보려고 플랭크 자세를 해봤더니 시선을 어디에 둬야할 지 모르겠네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
플랭크하실때는 바닥 쳐다 보지 마시고 전방 45도 정도로 고개 들어서 쳐다보시는 게 좋아요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.플랭크할때 시선은 정면으로하시고 하시면 됩니다.어려우시면 아래쪽을 보셔도되구요