의료상담
요즘 수면에 문제가 있는데 큰문제 일까요?
성별
남성
나이대
46
일용직 건설 노동자구요 정신과약을 강박 틱 등등으로 복용을 꽤 오랜기간 먹고 있구요
그전엔 수면에 별문제 없었는데 잠들기는 잘 잠드는데 두어달 전부터 중간에 잠깐씩 깨거든요
10시나 11시쯤 잠들서 새벽 5시쯤 알람 맞쳐놓는데 한 새벽 3시쯤에 깨서 정신이 멀쩡하고 또 잠들기를 반복하거든요
일요일은 일을 안가서 유튜브나 인터녯 하면서 일요일 새벽 3-4시까지 밤새다가 그때쯤 잠드는데 이때는 2-3시간 잠들었다가 10여분간 정신 멀쩡하다가 다시 자기를 반복합니다
커피는 하루에 큰컵으로 아이스커피 2-3잔 마시고 일나가면 점심때 낮잠 잘때도 있고 안잘때도 있구요
근데 커피나 낮잠은 예전부터 오랫동안 해왔던 행동이거든요
다니는 정신과에 문의 해봤는데 별 말씀 없으시구요
큰 문제일까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
수면위생이 좋으신 편은 아니네요
일단 낮에 많이 졸리거나 피곤하냐가 문제일 것 같습니다
그런 불편함이 없다면
수면위생이 좋지 않다고 한들 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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