진미채는 조미제때문에 조금은 꺼려지는데요. 좀 더 건강하게 먹는 방법은 무엇일까요?

Question

오징어와 조미제를 적정한 비율로 혼합한 진미채는 매콤하게 버무려 먹으면 맛있는 반찬입니다. 그런데, 진미채에선 상기 조미제때문에 조금은 꺼려지는데요. 좀 더 건강하게 먹는 방법은 무엇일까요?

Answer 1

진미채의 경우 당분 함량이 높은 식재료이며서 뜨거운 물에 한번데친 후 드시는것을 권장드립니다 . 또한 과도한 양념을 하지않은것도 방법입니다