매일 몽롱함이나 나쁜 컨디션이 엄습해서 카페라떼를 마십니다.

Question

아이스 아메리카노는 너무 써서 아무래도 그냥 몇 백원 더 얹어서 카페라떼를 마시는데

카페라떼는 매일 마시더라도 당적으로 문제가 될건 딱히 없죠?

건강적으로 문제가 생길까요?

하루에 딱 1잔.

그러나 확실히 다른 레몬에이드나 녹차라떼,초코라떼 이런 것들 많이 마시면 당뇨가 생길 수 있잖아요?

Answer 1

그래도 달달한거 드시는 것보다는 

카페라떼 하루에 한잔 정도 드시는 것은

그래도 적당하게 느껴지기는 하네용ㅎㅎ

저도 카페라떼 사마셔야겠어영

Answer 2

제가 메가커피를 애용해서 메가 기준으로 말씀드리면 11mg 정도의 당이 카페라떼에 들어있거든요.

하루 당 권고량이 50인 걸 생각하면

다른 식사에서 지나치게 당류를 먹지 않는 한 괜찮을거에요

예를 들면 짜장면 당류가 40 정도 되니까 카페라떼랑 짜장면으로 먹고 나면그 날은 더 이상 당류를 먹으먼 안되겠쥬

Answer 3

카페라떼를 매일 마시면 우유의 포화지방과 액상 과당 등으로 인해 체중이 늘거나 콜레스테롤이 높아질 수 있습니다. 또한 유당분해를 잘 못 하는 사람은 속이 불편하고, 카페인이 잠을 방해하거나 위를 아프게 할 수 있습니다