스포츠·운동
헬스운동할 때 피티를 받는 게 좋을까요?
요즘 헬스장에서 운동을 하고 있는데 주변 사람들이 피티를 받으라고 권유하네요.
개인적으로 누군가의 지시를따르는 게 불편하고 강도 높은 운동을 시킬까봐 걱정되는데 꼭 피티를 받아야 할까요?
9개의 답변이 있어요!
운동을 처음하는 초보라면 받는것도 나쁘지 않다고 봅니다.
개인 pt를 받으면 아무래도 정확한 운동방법을 배울수 있고 나한테 맞는 운동법을 배울수 있습니다.
관리도 받을수 있고 말이죠, 그리고 본인에 맞는 운동을 아르켜 주실테니 너무 걱정하지마세요
헬스장에서 운동하는 방법등을 익히기 위해서 개인트레이닝을 받으시는 것을 추천드립니다.
지시라고 생각하기보다는 가이드 라고 생각하시고 배우는 마음으로 운동하시면 더 즐겁게
운동하실수 있을거에요. 꼭 피티를 받아야하는 것은 아니지만 피티가 분명 도움이 됩니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
그만큼 금전적으로 여유가있으시다면
받으시면 좋지요,
분명 도움도 되실것이구요,
저도 피티 20회는 한번받았습니다,
장난치며놀았던것만기억이 나긴하는데
질문자님처럼 정말열심히배우려는
노력을하는사람이라면 전 추천드리고싶네요,
회당 5~6만원은할껍니다.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.
헬스 운동을 할 때 개인 트레이닝(PT)을 받는 것이 좋은지에 대한 고민은 많은 사람들이 하는 문제입니다. PT를 받는 것의 장단점을 고려해보면 다음과 같습니다
PT의 장점
1. 전문적인 지도: 개인 트레이너는 운동에 대한 전문 지식을 가지고 있어, 올바른 자세와 기술을 가르쳐 줄 수 있습니다. 이는 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
2. 맞춤형 프로그램: 트레이너는 개인의 목표와 체력 수준에 맞춰 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 이를 통해 보다 효율적으로 목표를 달성할 수 있습니다.
3. 동기 부여: PT를 받으면 트레이너가 지속적으로 동기를 부여해 주기 때문에 운동에 대한 지속성을 높일 수 있습니다.
4. 체계적인 접근: 운동 진행 상황을 관리하고, 필요에 따라 프로그램을 조정하는 체계적인 접근이 가능합니다.
PT의 단점
1. 비용: PT는 일반적으로 추가 비용이 발생하므로 예산에 부담이 될 수 있습니다.
2. 자유로운 운동 제한: 누군가의 지시에 따르는 것이 불편하게 느껴질 수 있으며, 자신이 원하는 운동을 하지 못할 수도 있습니다.
3. 강도 조절: 트레이너에 따라 운동 강도가 다를 수 있으며, 자신에게 너무 힘든 프로그램을 제안받을 수도 있습니다.
PT를 꼭 받아야 하는 것은 아닙니다. 만약 스스로 운동에 대한 지식이 있고, 자신만의 루틴을 잘 지킬 수 있다면 혼자서도 충분히 운동할 수 있습니다.