잠이 너무 안와요 벌써 이틀째 못자고 있어요,,

생각은 자고 싶다고 드는데 눈감아도 오만 소리도 다 들리고 잠은 오는것 같은데 잠이 안들어서 미치겠어요

잠 잘오는 꿀팁같은거 있을까요?