밥 먹고 소화 빨리 시키는 방법은?

Question

밥 먹고 소화 시키기 전에 누우면 식도염이 걸릴 수도 있다고 해서 최대한 소화가 다 된 다음에 눕고 있습니다. 그런데 소화하는데 걸리는 시간이 좀 길더라구요. 밥 먹고 소화 빨리 시킬 수 있는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 새침한사랑새65입니다.

소화를 빨리 시키는것 보다

식사를 하실때 천천히 드시는것을 추천하겠습니다

너무 급하게 섭취하면 오히려 속이 더부륵할수

있어요 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

걷기 운동을 추천합니다. 동을 하면 혈액순환이 원활해지고, 소화기관의 연동운동이 촉진되어 소화를 돕습니다