의료상담
골다공증으로 인한 통증관리를 효율적으로 하는 방법은?
성별
여성
나이대
43
골다공증으로 인한 통증관리를 하는 방법이 여러가지가 있겠지만,
골다공증 환자들에게 가장 쉽고 무리가 가지 않는 통증관리 방법에는
어떤 것이 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골다공증 환자에게는 가벼운 체중 부하 운동이 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 찜질이나 온욕으로 근육을 이완시키고 통증이 심할 때는 적절한 진통제를 사용하되 의사의 지시에 따르는 것이 좋습니다.
또 칼슘과 비타민 D 보충을 통해 뼈 건강을 지원하고 올바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다!
기본적으로 골다공증 있으신분들은 정기적으로 병원에서 골밀도를 확인하며 부족한 비타민D나 칼슘등을 보충하시는게 좋고 그 외로, 적절한 부하가 뼈를 튼튼하게 하므로, 유산소나 걷기 운동등을 꾸준히 해주셔야 겠습니다. 또한 올바른 자세를 유지할 수 있게 자세나 스트레칭도 신경써주시는것이 좋습니다
위와같은 자세를 참고하여 주시기 바랍니다
골다공증은 뼈 밀도가 떨어진다는거지 통증을 유발하지 않습니다.
그래서 골다공증이 있는지 전혀 모르고있다가 가볍게 넘어지고나서 손목, 대퇴골두 목부분, 척추가 골절되어 발견되는 경우가 많은겁니다.
