건강관리
위가 안좋을때는 양배추를 많이 먹으면 위가 좋아진다는데 사실인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
위가 안좋을때는 양배추를 많이 먹으면 위가 좋아진다는데 사실인가요?
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양배추는 비티민U, 비타민C, 칼륨, 섬유질, 글루코시놀레이트 등의 영양소를 통하여 위 점막 보호, 소화 기능 개선, 변비 예방, 항암 및 항염증 작용을 하여 위 건강에 도움이 될 수 있습니다. 위장이 좋지 않을 때에는 가볍게 조리한 양배추를 적당량 섭취하는 것이 좋으며, 과다 섭취를 피하고 증상이 지속 되면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
양배추는 식이섬유가 풍부하게 들어 있으며
그리고 양배추는 천연위장약이라고 불리울 만큼 비타민 U나 비타민K가 많이 들어 있어서
위건강에 도움을 줍니다.
양배추 효능 첫번째는 위장건강이라고 하는데요. 양배추 속에는 비타민U가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 위의 점막결성을 만들어 주는 호르몬인 프로스타글란딘의 분비를 증가시켜주어 위점막을 강화시켜주고 부서진 세포조직, 망가진 점막을 복구 시켜주어 보호하여 준다고 합니다. 이때문에 속쓰림, 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 위염, 역류성 식도염등을 개선시켜준다고 하니 위장건강을 위해 양배추 드셔보시기 바랍니다