뱃살은 어찌해야뺏수있을까요?

Question

다이어트해서 살은많이빠졌는뎅 이상하게 뱃살은안빠지네요..화장실도 잘가고 술도안먹고하는데..뱃살 잘빠지는방법없을까요?운동은패스입니다ㅋㅋ다른방법알고싶었요ㅋㅋ

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

뱃살이 많다는 것은 몸에 잉여 에너지가 많다는 뜻입니다.

평소식단에서 탄수화물이나 지방이 많은 것은 아닌지 점검 해보세요

다이어트라고해서 무조건 식사량을 줄이는 것보단

먹는 영양성분을 바꾸는게 더 효과적이고 오래동안 식단 유지가가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 인생탭입니다.

전에 직장생활 같이 하던분이 하는말이 살을 빼려면 뭐든 안먹음 된다고 하더라고요. 그게 다욧제품일지라도 ㅎ 나중에 생각해 보니 맞는말인듯요~ 세끼든 네끼든 먹는거 양줄이고 6~7시 이후에는 안먹으면 살이 빠집니다.

저도 이렇게 뺐으니까요. 운동을 같이 하면 더 좋았겠지만 저는 신장이 안좋아서 걷는것만 했어요^^

Answer 3

안녕하세요. 천혜풍입니다.

운동을 싫어하신다면 유산소 운동이 제일 효과는 좋아서 산책 가신다고 생각하시고 공원 한바퀴 돌고 오시는걸 추천드려요~^^

Answer 4

안녕하세요. 짙푸른들소260입니다.

뱃살은 날씨가 추워지는 만큼 따뜻한 차를 많이 마셔주시고 마사지오일로 꼬집듯이 마사지해주면서 뱃 속 독소를 빼주는게 도움이 될 듯 합니다

운동말고 식이요법으로 빼고 싶으신 경우 간헐적 단식을 하시거나 공복을 길게 가져가는게 어느정도 지방분해에 좋다고 합니다

가벼운 운동이라도 하고 싶으신 경우

밥먹고 간단하게 산책을 한다던가 훌라후프도 좋을 것 같네요!