건강관리
복부 지방을 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?
복부지방(똥배)를 없애는 가장 좋은 방법은 무엇일지 궁금합니다. 간헐적 단식으로 지방을 줄일 수 있을까요..?
운동을 병행해야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
복부에 지방이 많이 있다면 일시적으로 간헐적 단식을 통해서 체지방을 줄이는것도 좋은 방법이라고 생각 합니다.
물론 운동하셔야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
근력운동을 병행하시면서 탄수화물과 당분섭취량을 줄이는것이 도움을 줍니다.