런닝머신을 좀 빠른속도로 뛰었더니 정강이와 발등, 발바닥,발가락(엄지) 등 하체전체적으로 저린증상이 나타나는데 원인이 뭘까요

Question

끝나고도 저린증상이있고 뛰는도중에도 저린느낌이 있습니다. 발바닥은 터질것같은 느낌이었고 정강이,발등, 고관절에서도 터질것같은느낌과 저린느낌이 있었습니다

Answer 1

아마 순간적으로 무리하게뛴게아닐까합니다 초반에 천천히달려주면서 속도를 서서히올리는게 가장좋아요 첨부터빠르면 무리가가죠