나이가 들수록 소화가 안되는데 어떻게 관리하면 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

58

기저질환

없음

복용중인 약

없음

예전에는 체하거나 소화안되는게 이해를 못했는데

지금은 충분히 공감하는 나이가 되었나 봅니다

기름진 음식이나 튀김,면종류는 소화가 안돼서 너무 힘듭니다

약을 계속 먹은수도 없고 평소에 어떻게 관리하면

좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

식단은 신선식품위주로 하시고 적당한 운동을 하시면 장운동이 활성화되어 도움이 될수있겠습니다

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

노화가 진행되면서 기본적인 소화능력도 떨어지게 됩니다.

식사량을 조금 줄이는게 좋아보이네요.

Answer 3

노화가 진행될수록 소화 능력이 저하되는 것은 어쩔 수 없는 자연스런 현상입니다. 평상시 소화가 잘 될 수 있도록 활발하게 육체적 활동을 해주고 과식을 하거나 소화가 되기 어려운 음식물의 섭취는 주의하는 것이 좋겠습니다. 소화가 너무 안 되면 위장관운동조절제 등 약물 복용을 통해서 증상을 조절하는 것도 방법입니다.