도시락 반찬을 하기 쉽고 잘 안쉬는 음식 알려주세요

Question

요즘 밖에서 사먹기도 비싸고 해서 간단히 집에서 고구마를 삶아서 출근하거나

간단한 빵종류를 가지고 출근할 때가 있습니다.

간식종류라서 금방 허기지는거 같기도 하고 제대로된 식사를 챙겨가는것도 좋을것 같아서

도시락을 싸보려고하는데요 반찬이나 도시락 싸는 팁을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

간단하면서도 영양가를 챙길 수 있는 도시락 반찬으로는 팽이버섯전, 스크램블, 두부구이 등을 추천드립니다.

집에 있는 식재료를 활용하여 간단한 조리방법을 선택하면 도움이 됩니다.