허리나 배에만 살이 찌는거 같은데 이유가 있을까요?

식사를 많이 하는건 아닌데 허리와 배로만 살이 몰리는듯 합니다

나잇살이라고들 하는데 허리나 배를 관리할수 있는 방법이 있을까요?

조언 부탁드립니다