발끝치기 5분정도 하면 발이 찌릿전기 통하는 느낌 정상인가요?

Question

나이

35

성별

남성

발끝치기 5분정도 하면 발이 찌릿전기 통하는 느낌이 있는데 정상인가요?

아니면 원래 발끝치기 운동을 하고 나면 그런건가요?

하고나면 발이 찌릿 전기통하는 느낌과 따끔한 증상이7분정도 지속됩니다

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

발끝치기 운동 후 발끝에 찌릿한 전기통하는 느낌이나 따끔한 증상이 지속되는 것은 근육이나 신경에 일시적인 자극이 가해져 발생할 수 있습니다. 발끝치기는 종아리, 발목, 발의 근육과 신경을 자극하는 운동으로, 처음 하거나 과도하게 할 경우 신경이나 근육에 압박이나 긴장이 발생할 수 있어요

이로 인해 신경이 자극을 받아 찌릿한 느낌이나 따끔한 증상이 나타날 수 있습니다. 대부분 이런 증상은 운동 후 몇 분 내로 사라지며 특별한 치료 없이 자연스럽게 회복되구요

그러나 증상이 자주 반복되거나, 7분 이상의 지속적인 불편함이 있거나, 다른 부위에도 감각 이상이 느껴진다면, 신경 압박이나 신경염, 디스크 문제 등 다른 원인이 있을 수도 있으므로, 신경과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 평소에 발끝치기 운동을 할 때는 운동 강도를 조절하고, 휴식을 충분히 취하는 것이 중요하며, 증상이 반복되면 운동 방식을 점검하고 무리가 가지 않도록 조정하는 것이 필요합니다.