의료상담
발이 살짝 찌릿찌릿하면서 저립니다.
성별
남성
나이대
20대
양쪽 발바닥및 발가락에 전기가 미세하게 흐르는거처럼 찌릿찌릿한데 왼쪽발은 거의 미세하게 느껴지지만 오른쪽은 좀 느껴집니다. 그리고 가끔 5초정도 멍든거처럼 발가락에 통증이 왓다가 사라집니다. 저가 허리가 살짝 안좋은데 허리때문에 이러한 증상이생길수가잇나요? 이 증상의 원인이랑 해결방법을 알려주시면 감사하겟습니다
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
허리디스크나 척추 신경이 눌리면 발바닥.발가락에 전기 오는 듯한 저림이나 찌릿함이 양쪽으로 나타날 수 있습니다. 그 외에도 말초신경 압박, 족저신경 문제, 당뇨.혈당 이상, 비타민 결핍 등이 원인이 될 수 있습니다. 우선 오래 앉아있기.다리 꼬기.허리에 무리가되는 동작을 줄이고, 가벼운 걷기와 허리.종아리 스트레칭을 해보세요. 증상이 지속되거나 오른쪽 저림이 심해지면 정형외과/신경외과에서 허리 및 신경검사를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리때문에도 나타나는 경우가 있지만 발 주변에 발생하는 문제에 의해서도 나타날 수 있으니 현재 원인을 하나로 특정하기는 이르기 때문에 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
허리문제때문에 발바닥과 발가락이 짜릿하거나 저릴수 있습니다. 특히 허리에서 내려오는 신경이 눌리거나 자극되면 전기오는듯한 느낌이 날수있어요. 오래 앉아있거나 허리를 구부정하게 하는 자세는 피해주세요. 가볍게 걷고 엉덩이,허리주변 스트레칭을 해주세요. 다리를 꼬거나 압박하는 자세는 피해주세요!통증이 반복되거나 심해진다면 정형외과나 신경외과 진료를 추천드려요. 빠른회복하길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
양쪽 발바닥과 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 디스크 등 요추 질환으로 인하여 신경을 압박하여 하지, 발, 발가락 쪽으로 통증이 발생할 수도 있을 것 입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과, 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발가락의 문제로 고생이 많으십니다.
결론부터 말씀드리면 허리의 문제로 생겼을 가능성이 높습니다. 허리에는 아래로 내려가는 신경이 지나가는데 추간판탈출증 (디스크)나 협착증이 있으면 신경이 눌리게 되어 다리와 발가락에 저림이 나타날 수 있습니딘. 현재 나이를 보아 디스크의 확률이 더 높아보입니다.
이럴경우 의자에 앉는 자세가 가장 중요한데 의자에 앉을 때 엉덩이를 의자 끝까지 붙이고 등의 커브를 위해 등받이에 등과 허리를 붙여서 앉는 것이 좋고 허리와 등사이에 공간이 있으면 좋지 않기 때문에 쿠션같은 것을 받쳐주면 좋습니다. 걷기운동을 위주로 운동을 해주시면 좋고 스트레칭을 하나 알려드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양쪽 발바닥과 발가락이 찌릿하다면 허리에서 나오는 신경이 자극되면서 그 신경이 담당하는 다리 및 발에 저림이나 전기오는 느낌이 들 수도 있으며 특히 허리디스크나 신경공이 좁아진 경우에는 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.
다만 양쪽 발바닥과 발가락에 동시에 나타나는 경우라면 허리만의 문제라고 단정 지을 수는 없으며 말초신경이 자극되는 경우에도 발 양쪽에 저림 및 찌릿함이 나타날 수 있습니다.
현재 정도가 가볍고 간헐적이라면 일단은 지켜보면서 허리를 구부린 자세를 최대한 피해주시고 허리에 무리가 가지 않는 범위에서 가볍게 걷는 정도로 관리를 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 강한 허리의 스트레칭이나 다리를 억지로 당기는 좌골 신경 스트레칭은 피해주시는게 좋습니다.
그렇지만 발목이나 발가락에 힘이 빠지거나 발이 끌리거나 저림이 빠르게 심해지거나 대소변 조절 이상이나 회음부의 감각 저하가 동반된다면 바로 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~