방탄커피와 일반커피는 어떤 차이점이 있나요?
요새 식단을 찾으면서 간헐적 단식에 연관된 것들을 보다보면 방탄커피가 자주 등장하더라고요.
굳이 방탄커피라고 부르는 것을 보면 일반커피와 어떤 차이점이 있는 것 같은데요, 일반커피와 방탄커피는 어떤 차이점이 있는지 궁금합니다.
간단하게 설명 드리자면 방탄커피와 일반 커피의 차이점으로는 우선 방탄커피는 에너지공급을 꾸준히 해준다는 점과 포화감이 좋습니다 그래서 아침 식사대용으로도 가능해요
일반커피는 잠깐의 부스팅 효과는 있지만 지속성은 떨어져요 반짝 집중의 효과가 있죠
1. 구성 성분
- 방탄커피: 방탄커피는 고품질의 커피, 무염 버터, 그리고 중쇄중성지방산(MCT) 오일로 만들어집니다. 이 세 가지 성분의 조합이 방탄커피의 핵심입니다.
- 일반 커피: 일반 커피는 주로 원두와 물만을 사용하여 만들어집니다. 크림이나 설탕을 추가하는 것은 선택 사항입니다.
2. 에너지 공급
- 방탄커피: MCT 오일과 버터의 지방은 에너지를 지속적으로 공급해 줍니다. 이로 인해 방탄커피를 마신 후에도 에너지가 오래 지속될 수 있습니다.
- 일반 커피: 카페인의 효과로 인해 일시적인 에너지 부스팅이 있지만, 지방의 지속적인 에너지 공급은 없습니다.
3. 포화감
- 방탄커피: 버터와 MCT 오일의 지방은 포화감을 제공하여 아침 식사 대용으로도 사용될 수 있습니다.
- 일반 커피: 일반 커피는 포화감을 제공하지 않습니다.
4. 효과 및 목적
- 방탄커피: 뇌 기능 향상, 에너지 공급, 포화감 제공 등의 효과를 목적으로 합니다.
- 일반 커피: 크림이나 설탕을 추가하지 않는 한 칼로리는 매우 낮습니다.
안녕하세요
방탄커피는 코코넛오일을 이용하여 만드는데요 몸에 좋은 지방을 사용하여 포만감을 주면서 혈당을 올리지않아 공복시간을 늘릴때 섭취합니다
일반커피 같은 경우는 순수하게 커피만을 이야기 하는것이고 방탄커피 같은경우는
일반커피에 무염버터와 중쇄중성지방산오일을 넣어서 만든것 입니다.
아무래도 중성지방산오일과 버터를 마시게 됨으로 활동할수 에너지가
지속이 되어서
식사 대용으로도 충분히 가능하기 때문에
다이어트하시는 분들에게 인기가 많습니다.
방탄커피는 일반적으로 버터와 MCT 오일을 첨가한 커피를 가리키며 이러한 추가물은 일반 커피에 비해 칼로리와 지방 함량이 높을 수 있지만, 지방은 건강한 지방이며, 에너지를 빠르게 제공하여 에너지 부족을 해결하고 뇌 기능을 촉진할 수 있으며 또한, 방탄커피는 일반 커피보다 더 오랫동안 포만감을 유지시켜줄 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 목표에 따라서 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
