건강관리
커피는 하루에 권장 섭취량이 몇 잔일까요?
하루에 8잔정도 마시는데요.
믹스 4잔 원두 4잔정도 마십니다.
아직까지는 신체에 변화가 없으나
조금 과하게 마시는 것 같아서 질문드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
카페인의 하루 적정량은 약400mg 이며. 아메리카노는 하루 3~4잔 정도이며. 커피 믹스는 하루 1~2잔 정도가 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일반적으로 커피는 하루에 한두잔정도가 적당합니다. 특히 믹스커피의 경우 설탕과 프림이 함유되어있어 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다
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