생활
커피를 물을 많이해서 마시면 물마시는 효과도있나요?
믹스커피를 커피잔 가득 물을넣어서 마시면 커피효과만 남나요? 아니면 물을 섭취하는게되어서 물먹는거랑 같은효과인가요??
물은 잘안마셔도 커피를 머그잔에 하루에 세잔이상마시는데 괜찮을까요?
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5개의 답변이 있어요!
커피의 카페인 때문에 카페인 양에 따라서 마이너스 되는 점을 고려해서 수분 섭취를 더하셔야 합니다.
쉽게 생각을 하세요.
커피에 포함된 물은 물이 아니다 라고 생각하시는게 낫습니다.
커피에 물을 많이 탔을뿐 커피이기 때문에 이뇨작용으로 수분이 많이 나가니 커피는 적당한 양의 물을 타서 드시고 그냥 물만 따로 더 드세요.
설탕물 마시는 효과가 있습니다.
머그잔에 하루 세잔을 드시면
설탕물 세잔을 드신거니까
당뇨에 걸릴 위험이 상당히
높아질거라 생각합니다.
아무리 물을 많이 섞어서 커피를 마셔도 물과 같은 효과를 낼수는 없습니다. 커피를 물처럼 자주 마시는 사람은 자신도 모르게 수분 부족에 시달릴 수 있습니다. 이러한 커피의 이뇨 작용 때문에 마신 커피의 2배 정도 수분이 빠져 나간다고 합니다. 물은 커피와 별도로 많이 마시는 것이 좋습니다.
커피를 마시면 아시다시피 수분을 빼버리는 효과가 있습니다 그래서 커피를 많이 마시면 수분이 빠져나가는데 보통 우리는 아이스아메리카노를 먹으니 어느정도는 수분이 유지되지 않을까요?
