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커피는 오후 2시 이후에 마시는건 건강에 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요?
커피는 되도록이면 은 오전 중에 마시는 게 좋다고 하네요. 오후 2시 이후에 마시는 거는 건강에 좋지 않다고 하는데. 특별한 이유가 무엇인지 궁금합니다 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스프라이트입니다.
수면 방해: 커피에는 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 중추 신경 계통을 자극하여 경계를 유지하고 수면을 방해할 수 있습니다. 따라서 오후나 저녁에 마시는 경우 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
오후의 피로감: 오전에 마신 커피의 효과가 점차 사라지고 오후에는 피로가 누적되는 경우가 많습니다. 이 때 추가적으로 커피를 마시면 오히려 신체에 부담이 될 수 있습니다.
스트레스와 혈압: 오후에 마신 커피는 스트레스와 혈압 상승을 유발할 수 있습니다. 특히 일상 생활에서 활동량이 감소하고 스트레스가 높아질 때 이러한 영향이 더 크게 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
커피의 성분중 카페인은 각성 효과가 있어 수면을 방해 합니다. 따라서 오후에 커피를 먹지 않는 것이 좋습니다