뱃살을 효과적으로 제거 하는 방법은 어떤 방법이 있을까요?

Question

뱃살을 효과적으로 제거를 하고 싶은데요 어떤 방법을 통하여 뱃살을 쉽게 재미있게 제거 할 수 있을까요?? 복근운동은 너무 힘들고 고통스럽습니다

 · Accepted Answer

안녕하세요식단이 제일 중요하며, 유산소 운동을 하는 방법이 있습니다. 자전거, 조깅, 달리기 등이 있으며 인터벌 달리기가 효과가 좋아요.

lovelyfader · Answer

뱃살을 효과적으로 뺴는 방법은 달리기를 하거나 pt체조를 하는것이 하나의 방버이 될 수 있습니다. 결국 꾸준히 해야 합니다. 참고하세요.

요가·필라테스