이상하게 피곤하고 힘든데 왜 그런건가요?

Question

요즘들어 갑자기 몸에 힘이 없네요 왜 그런건가요?자꾸 힘들고 처지는게 죽ㅈ겠습니다 어디 아픈건지 단순 피곤한건지 이유를 모르겠네요

Answer 1

피로가 누적되어 그럴 수 있을 것 같습니다.

주말이나 쉬는 시간에 충분히 휴식을 취하시고 잠을 오랜 시간 푹 자보세요.

건강에 좋은 음식도 챙겨드시고, 비타민과 같은 영양제도 당분간은 좀 챙겨드시는 것이 좋을 것 같습니다.

신경써서 먹을 때와 먹지 않을 때는 분명한 차이가 있더라구요.

그리고, 힘이 없고 피곤해서 힘들겠지만, 틈틈이 시간을 내서 운동을 하시는 것을 추천합니다. 당장은 너무 힘들겠지만 운동을 습관화하면 체력도 증진되고 기분도 리프레쉬되어서 장기적으로도 좋은 효과를 가져올거에요.

Answer 2

잠을 잘 주무시구요

간단한 운동과 충분한 휴식을 해주세요

그렇게 하는데도 계속 그렇다면

병원에 가셔서 전문가에게 진찰을

받아 보시는게 맞는거 같네요

Answer 3

몸이 피곤한 경우는 여러가지 증상이 있을수 있는데요.

지쳐서 피곤이 오는경우나 밤에 잠을 자지 못해서 그런경우도 있습니다.

계속 피로가 지속된다면 몇가지 해결방법이 있는데요.

일반적인 방법으로는 비타민C를 복용하는 방법이 있습니다.

비타민C를 아침에 복용하면 하루 종일 상쾌한 느낌을 받을수 있습니다.

그리고 요즘 기침이나 독감등 바이러스도 유행인데

감기로 부터 몸을 지킬수 있는 기본적인 수단도 됩니다.