공복에 운동하는게 다이어트에 좋나요?

Question

안녕하세요.공복에 운동을 하면 살이 더 잘빠진다고 이야기를 들었습니다.해당 원리가 사실인지요.그리고 사실이라면 왜 그런지 이유도 알면 좋을것같습니다.

anonymous · Answer

공복에 운동을 하게되면 체지방 감소에 어느정도 효과가 있을 수 있습니다. 다만 개인의 컨디션에 따라 다르니 무리하지않으시길 권장드립니다

다이어트 식단