😊면역력 관리, 다들 어떻게 하고 계신가요?

Question

환절기나 피곤한 날이 많아지면 평소보다 몸이 쉽게 지치는 것 같아서 면역력 관리에 관심이 생기는데요.

여러분은 평소 면역력을 챙기기 위해 어떤 방법을 실천하고 계신가요?

비타민이나 영양제를 챙겨 먹는 편인지, 아니면 충분한 수면이나 운동, 규칙적인 식사처럼 생활습관을 관리하는 편인지 궁금해요.

특히 꾸준히 먹고 있거나 챙겨 먹으면 좋다고 느꼈던 음식이나 영양제가 있다면 추천해주세요!

Answer 1

면역력 관리는 특별한 방법 하나보다는 평소 생활 습관이 가장 중요한 것 같습니다. 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 식사하면서 단백질과 채소 등 영양소를 골고루 섭취하려고 노력하는 편입니다. 또한 가벼운 운동을 꾸준히 하고 스트레스를 너무 쌓아두지 않는 것도 중요하다고 생각합니다. 여러분은 평소 면역력 관리를 위해 어떤 방법을 실천하고 계신가요?

Answer 2

전비타민c메가도스를 믿는편이라 비타민c메가도스를하고있습니다 ㅎㅎ. 마스크는꼭써야겠어요요새두통이너무심해지는데 ㅠ