면역력을 높일 수 있는 방법에는 어떤게 있을까요?

Question

면역력이 너무 안좋아서 자꾸 염증이 생기는 것 같은데

면역력을 키울 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.

현재 하고 있는건 주2-3회 60분 정도 근력운동하기

비타민 c d 챙겨먹기 (아연은 오늘부터 먹어보려고 샀습니다)

수면 하루에 6시간반 이상

또 실천하면 좋을 것들 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

면역력을 높이려면 먼저 건강하게 먹는것이 좋아요 하루 3께 건강허게 챙겨드세요

두번째는 간식 자제하기입니다 과자나 음료수는 가끔 먹고 과일을 섭춰해요

세번째는 잠을 많이 자시면 면역력이 조금이라도 높아진답니다