세끼 규칙적으로 꼬박먹기 vs 16시간 간헐적단식하기
장수의 비결이 소식이고 장기가 편히 쉴수도 있고 식비도 아끼고 해서 간헐적단식이 좋다고 많이 봤는데요 건강상으로만 보자면 규칙적으로 세끼 꼬박먹는것보다 16시간 간헐적단식이 월등히 효과가 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 특출난꽃무지260입니다.
며칠전 봤던 내용인데 아침이나 저녁을 굶는 것은 건강면에서 많이 안좋고 세끼를 모두 챙겨먹는게 좋다고 합니다. 그런데 한끼를 굶고 싶다면 늦은 저녁을 굶는 것은 건강면에서도 좋다고 합니다.