케일 녹즙의 부작용은 어떤게 있나요?
매일 아침 아들에게 케일 녹즙을 먹이고 있습니다.
칼슘도 풍부하고 성장기에 좋기도 하고 다양하게 좋다고 해서 먹이는데요..
혹시 부작용도 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 케일 같은 경우는 즙으로 해서 먹거나 갈아서 마시게 되는데
공복에는 속쓰림이 생길수 있고
많이 먹어도 설사나 구토를 유발 하기도 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
공복에 녹즙을 섭취할 경우 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 쓴맛이 나는 케일에는 티오시에네이트 성분이 들어 있어 이와 같은 부작용이 생길수 있습니다.
